Cum găsești „acel” terapeut potrivit pentru tine? O reflecție personală despre chimie, răbdare și importanța de a te simți cu adevărat văzut și înțeles în procesul de terapie.

De-a lungul timpului, am schimbat și eu mai mulți terapeuți până când am găsit persoana potrivită. Am început propriul proces terapeutic cu mult înainte de a cocheta cu ideea de a deveni, la rândul meu, psiholog.

Treceam de la un terapeut la altul în speranța de a-l găsi pe „acela”. Nu îmi doream un medium care să-mi ghicească gândurile și nici un magician care să pocnească din degete și să mă trimită acasă complet vindecată. La momentul respectiv, nici măcar nu știam să pun în cuvinte ceea ce căutam de la omul din fața mea; tot ce știam era că profilele întâlnite până atunci nu rezonau cu nevoile mele.

Privind în urmă, realizez că instinctul nu mi-a greșit niciodată. Încă de atunci simțeam de ce am nevoie, chiar dacă nu puteam exprima verbal acest lucru. Cu claritatea pe care o am astăzi și cu vocabularul potrivit la îndemână, pot spune apăsat: aveam nevoie de conexiune. Nu de o fațadă, ci de o persoană autentică, profund interesată și prezentă trup și suflet pentru mine în acele 50 de minute. Aveam nevoie ca omul căruia îi încredințam cele mai intime gânduri și trăiri să mă asculte fără să mă judece și să mă înțeleagă cu adevărat.

Puterea chimiei în cabinet

Sunt ferm convinsă că acea chimie dintre client și terapeut este esențială. Când am întâlnit-o pe terapeuta mea actuală (da, și psihologii au, la rândul lor, psihologi care au grijă de ei!), am știut instant că este omul cu care trebuie să lucrez. Nu a fost nevoie de o ședință completă ca să-mi dau seama; a fost suficient să o cunosc. Acela a fost momentul de chimie pură. Din prima secundă mi-am spus: „Îmi place mult de ea, mi-ar plăcea enorm să încercăm să lucrăm împreună”.

Desigur, conta mult și faptul că eram extrem de deschisă către proces. Iar atunci când ești pregătit și deschis, lucrurile se așază cu o rapiditate uimitoare, ca și cum le-ai atrage.

Fiecare parcurs are ritmul lui

Nu spun că acesta ar trebui să fie scenariul standard pentru oricine pornește pe drumul dezvoltării personale. Este perfect firesc să nu ne potrivim din prima cu cineva. Dacă prima încercare e un eșec, asta nu înseamnă că terapia nu este pentru noi. Poate că nu suntem noi pregătiți, poate că lipsește acea chimie subtilă sau, pur și simplu, nu este momentul potrivit.

"

Cel mai important lucru este să avem răbdare cu noi înșine, să ne dăm voie să acționăm în acord cu ceea ce simțim și să nu ne pierdem speranța când vine vorba de propria noastră vindecare.

"

Găsirea terapeutului potrivit este, în sine, o primă dovadă de iubire de sine. Înseamnă să nu te mulțumești cu puțin, să nu rămâi acolo unde nu te simți văzut și să continui să cauți până când găsești acel spațiu sigur în care sufletul tău poate, în sfârșit, să respire liber. Ai încredere în proces și, mai ales, ai încredere în tine!